Среда, 18.10.2017, 09:34

Черновицкий Велоклуб
Приветствую Вас Гость | RSS |
Форма входа
Логин:
Пароль:
Меню сайта
Категории раздела
Познавательные статьи о велосипеде [3]
Техника катания [18]
Выбор велосипеда [5]
Оборудование и аксессуары [10]
Эксплуатация и обслуживание [9]
Начинающим [6]
Здоровье [5]
Разное [37]
Последние сообщения Форума
  • поломки после приобретения
    (16.02.2017, 06:18) [Richardbup]

  • Закрытие сезона на Буковели
    (15.02.2017, 23:12) [Geraldpayox]

  • super-p-force отзывы
    (15.02.2017, 22:42) [EdwardSouLk]

  • Размер рамы
    (14.02.2017, 20:01) [GeorgeBioff]

  • выбираем байк
    (14.02.2017, 16:07) [FrankTix]

  • Пропозиція по проекту "Захистимо наших дітей від негативу"
    (14.02.2017, 13:02) [Billydup]

  • Добавление картинок
    (14.02.2017, 09:46) [FrankTix]

  • Наш опрос
    Оцените мой сайт
    Всего ответов: 38

    Погода в Черновцах


    Курс доллара


    Поиск
    Архив записей
    Главная » 2009 » Июнь » 25 » Банни-хоп (Bunny-Hop) через препятствие
    Банни-хоп (Bunny-Hop) через препятствие
    00:46
    Банни-хоп через препятствие


    Научиться банник не сложно, в зависимости от упорства и таланта, он учиться
    примерно за 2-е недели, ну и на пол года можно растянуть, при желании.


    Бытует мнение, что легче всего научиться банник на BMX, это
    действительно так. Сложней всего на двухподвесе, да еще и на самом дешевом,
    где не регулируется демпфирование подвески. Не плохо бы иметь «злые»
    педали-топталки и защиту голени. Но не надо забывать самого главного:
    научиться можно на чем угодно, было бы желание!


    Как собственно прыгнуть банник через препятствие
    (коробку, бутылку,
    парапет и т.п.):


    На площадке где ты тренируешься должно быть достаточно места для
    приземления и разгона, она должна быть ровной и не иметь уклона
    (прыгать под горку достаточно сложно для новичка).


    Психологическая подготовка: Смотри на препятствие! Не думай о том,
    что не сможешь, не бойся упасть (положи указательный палец на тормозную
    ручку заднего тормоза, для храбрости, но только указательный, остальные
    оставь на руле!). Прикинь примерно, откуда надо начинать подымать
    переднее колесо. Как определить расстояние? Просто нужно припрыгаться
    и расстояние определиться само, со временем и опытом.


    Все далее описанные действия делаются неразрывно одно от другого
    плавно перетекая друг в друга!


    Действие первое и одно из главных:
    Оторвать от земли переднее колесо!


    Для этого:
    на жесткой вилке: катимся спокойно не быстро не медленно стоя на
    педалях. Быть посредине байка! Затем, быстро отклониться назад,
    согнув колени! Руки не сгибать, спину напрячь и стараться тоже
    не сгибать. Байк поднимется достаточно высоко, но пока не контролируемо!
    так и в серф нада выдергивать. Прим. автора)

    на мягкой вилке: это кажется сложней, но на самом деле проще чем
    на жесткой. Катимся спокойно не быстро не медленно стоя на педалях.
    Используйте вилку как побудитель инерции. Будьте по середине байка,
    затем быстро, но не резко (не взрывное движение!) наклонитесь чуть
    вперед, потом сразу назад, руки прямые спина напряжена, а колени
    сгибаются (только колени можно согнуть!).



    Второе движение плавно переходящее в третье.


    Это очень тяжело объяснить проще показать)))), но попробую:


    Итак, вы смещены и находитесь над задним колесом, колени согнуты,
    а руки распрямлены, спина напряжена...


    Теперь надо податься к рулю, т.е. начинаете распрямляться в «свечку»
    Руки становятся на уровне пупка, а тело распрямляется вдоль байка,
    колени разгибаются, ноги выпрямляются.



    И вот тут то и начинается третье двежение:


    Сами вы поднялись, но байк все еще на земле. Надо его оторвать.
    Для этого поддергиваем (!!!) его руками вверх и вперед, а ногами поджимаем под себя.
    !Все движения должны происходить одновременно быстро и четко без затягиваний!


    (прим. Поджимать не так то легко как кажется. Надо на плоскости
    попробовать поотрывать заднее колесо от земли не отрывая при этом
    переднее! Для этого надо, как бы распираться между рулём и педелями
    и сгибать ноги)


    Байк подымится в воздух, правда первое время не на много))))


    Четвертое движение - полет:



    Когда байк поднялся в воздух, его нужно постараться поставить его
    параллельно земле. Для этого ноги согнуть в коленях, подтаскивая
    под себя байк, а руки опустить, переднее колесо опуститься и байк
    примет естественное положение (колеса на одной линии параллельно
    земле). Но вы так и останетесь над задним колесом/седлом.


    Пятое заключительное - приземление:



    А приземляться лучше на заднее, потому что мягче)))
    Итак, все в обратном порядке. Руки к себе, колени разгибаем,
    ноги опускаем вниз. Когда заднее колесо коснется земли,
    напрягаем спину! Медленно распрямляя руки и сгибаясь в пояснице,
    ставим переднее колесо, т.е. несколько см на заднем вы прокатитесь, в идеале!)))))



    Все. С приземлением! Вы сделали банник через препятствие и остались живы)))


    Благодарим за помощь в создании этого урока Диму aka IronCLAD.

    Источник: http://www.x-bikers.ru/

    Категория: Техника катания | Просмотров: 2189 | Добавил: val13 | Рейтинг: 0.0/0 |
    Всего комментариев: 8
    1  
    Ну, дерзай cool

    2  
    А ты умеешь? cool

    3  
    Типа ты не в курсах)))))))))))

    4  
    Уже через раз получается))))

    5  
    Сложно сделать. Пока не очень получается (((

    6  
    Вчера тренировались сделать, не знаю как у вас, уменя крепатура седня жуть smile wacko

    7  
    у меня тоже все болит

    8  
    вообще не получается :( я с этого лета пытаюсь научиться, все бестолку :(

    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Друзья сайта
    Черновицкий Клуб 4x4 Рейтинг: cайты о велосипедах
    Android OS - Samsung I5700 Spica
    Статистика

    Онлайн всего: 2
    Гостей: 1
    Пользователей: 1
    CeliaBibbog
    Сегодня нас посетили:
    CeliaBibbog, Jimmywrefs
    Последние комментарии
    Vintage pornography on video. So exciting!


    WATCH VINTAGE PORN HERE FOR FREE >...


    Этой ночью познавал контент интернет, неожиданно к своему восторгу обнаружил крутой ресурс. Вот посм...

    Сегодня днем серфил данные инета, неожиданно к своему восторгу открыл полезный сайт. Вот он: https:/...


    Copyright MyCorp © 2017Хостинг от uCoz