Четверг, 04.06.2020, 19:55

Черновицкий Велоклуб
Приветствую Вас Гость | RSS |
Форма входа
Логин:
Пароль:
Меню сайта
Категории раздела
Познавательные статьи о велосипеде [3]
Техника катания [18]
Выбор велосипеда [5]
Оборудование и аксессуары [10]
Эксплуатация и обслуживание [9]
Начинающим [6]
Здоровье [5]
Разное [37]
Последние сообщения Форума
  • Какой icq клиент лучше?
    (15.05.2020, 06:38) [exwkdnvh]

  • Добавление картинок
    (12.05.2020, 14:01) [ffbazdxp]

  • MERIDA MATTS TFS XC Series
    (04.12.2019, 06:26) [sergeyUndurb]

  • KTM Hard Bone 2005
    (03.12.2019, 23:09) [Darjasype]

  • поломки после приобретения
    (23.04.2019, 08:54) [VadSEOtop]

  • conti-bike
    (20.04.2019, 00:34) [Charlesfub]

  • Пропозиція по проекту "Захистимо наших дітей від негативу"
    (20.04.2019, 00:32) [Charlesfub]

  • Наш опрос
    Оцените мой сайт
    Всего ответов: 38

    Погода в Черновцах


    Курс доллара


    Поиск
    Архив записей
    Главная » Здоровье

    Байкер: колени минус артрит


    Введение

    Как многие из вас, наверное, знают, вращение педалей при езде на велосипеде в подавляющем большинстве случаев осуществляется ногами. Особо пытливые даже могли заметить, что ноги при этом интенсивно сгибаются и разгибаются в коленях. Но далеко не все подозревают о потенциальных проблемах, а именно — болях и артритах/артрозах, которые легко могут настичь неопытного байкера и остаться с ним на всю жизнь, лишив не только велосипеда, но и нормальной жизни.

    Вот о максимальном сохранении и продлении боеготовности именно этих важных мест байкера нам и хотелось бы сегодня поговорить, дабы не было мучительно больно за убитые безрассудным отношением к ним части тела себя, любимого. В данной стат ... Читать дальше »

    Категория: Здоровье | Просмотров: 1438 | Добавил: val13 | Дата: 14.06.2009 | Комментарии (0)

    Тренировка сердечно-сосудистой системы. Пульсовые зоны. (часть вторая)

    Для того, чтобы ваша тренировка сердечно-сосудистой системы была наиболее эффективна и безопасна, следует соблюдать определенные правила, касающиеся частоты, продолжительности и интенсивности тренировки. Это три самых важных правила, которые вам надо понимать и следовать им. К тому же ваша тренировка должна включать разминку, заминку и растяжку основных мышц, задействованных в тренировке. В предыдущей части статьи были обсуждены все эти вопросы.

    Вы узнали, что тренировка сердечно-сосудистой системы должна проводиться минимум три раза в неделю в течение не менее 20 минут, перед тренировкой необходима 5-10 минутная разминка с низкой интенсивность (50-60% от максимального пульса), а после трени ... Читать дальше »

    Категория: Здоровье | Просмотров: 3990 | Добавил: val13 | Дата: 17.05.2009 | Комментарии (0)

    Тренировка сердечно-сосудистой системы. (часть первая)

    тренировка, сердечно-сосудистая система, разминка, заминка, растяжка, мышцы

    Для того, чтобы обеспечить максимальную эффективность и безопасность тренировки сердечно-сосудистой системы необходимо следовать определенным инструкциям, касающихся частоты, продолжительности и интенсивности тренировки. Это три очень важных правила, которые Вам действительно нужно понять и следовать им. К тому же, ваша тренировка сердечно-сосудистой системы должна включать разминку, заминку и растяжку мышц, задействованных в тренировке ... Читать дальше »

    Категория: Здоровье | Просмотров: 1296 | Добавил: val13 | Дата: 17.05.2009 | Комментарии (0)

    Друзья сайта
    Черновицкий Клуб 4x4 Рейтинг: cайты о велосипедах
    Android OS - Samsung I5700 Spica
    Статистика

    Онлайн всего: 2
    Гостей: 1
    Пользователей: 1
    liaisserfib
    Сегодня нас посетили:
    liaisserfib, IgnizeinquigN, Hefesconeycle, ZernoreAref, KedodectZocky, Guptelelo, RolandoKn
    Последние комментарии
    is viagra available in turkey https://genviagraget.com - buying viagra in uk shops sildenafil sandoz...

    Чао я впервые узнал что в 1xbet появился новый крутой бонус и что, для его получения, необходим спец...

    Гуд морнинг я сегодня увидел что в 1xbet доступен увеличенный первый бонус и что, для его получения,...

    Вечер добрый я впервые услышал что в 1xbet есть увеличенный бонус и что, для его получения, необходи...

    JTL Entwickler

    Welche Aufgaben erledigt JTL entwicklung?

    Welche Aufgaben...

    Copyright MyCorp © 2020Хостинг от uCoz