|
|
Главная » Здоровье
Байкер: колени минус артрит
Введение
Как многие из вас, наверное, знают, вращение педалей при езде
на велосипеде в подавляющем большинстве случаев осуществляется
ногами. Особо пытливые даже могли заметить, что ноги при этом интенсивно
сгибаются и разгибаются в коленях. Но далеко не все подозревают
о потенциальных проблемах, а именно — болях
и артритах/артрозах, которые легко могут настичь
неопытного байкера и остаться с ним на всю жизнь,
лишив не только велосипеда, но и нормальной жизни.
Вот о максимальном сохранении и продлении боеготовности именно этих
важных мест байкера нам и хотелось бы сегодня поговорить, дабы не было
мучительно больно за убитые безрассудным отношением к ним части тела себя,
любимого. В данной стат
...
Читать дальше »
Категория:
Здоровье
|
Просмотров:
1764
|
Добавил:
val13
|
Дата:
14.06.2009
|
|
Тренировка сердечно-сосудистой
системы. Пульсовые зоны. (часть вторая)
Для
того, чтобы ваша тренировка сердечно-сосудистой системы
была наиболее эффективна и безопасна, следует соблюдать
определенные правила, касающиеся частоты, продолжительности
и интенсивности тренировки. Это три самых важных правила,
которые вам надо понимать и следовать им. К тому же ваша
тренировка должна включать разминку, заминку и растяжку
основных мышц, задействованных в тренировке. В предыдущей
части статьи были обсуждены все эти вопросы.
Вы
узнали, что тренировка сердечно-сосудистой системы должна
проводиться минимум три раза в неделю в течение не менее
20 минут, перед тренировкой необходима 5-10 минутная разминка
с низкой интенсивность (50-60% от максимального пульса),
а после трени
...
Читать дальше »
Категория:
Здоровье
|
Просмотров:
4376
|
Добавил:
val13
|
Дата:
17.05.2009
|
|
Тренировка сердечно-сосудистой системы. (часть первая)
Для
того, чтобы обеспечить максимальную эффективность и безопасность
тренировки сердечно-сосудистой системы необходимо
следовать определенным инструкциям, касающихся частоты,
продолжительности и интенсивности тренировки. Это
три очень важных правила, которые Вам действительно нужно
понять и следовать им. К тому же, ваша тренировка сердечно-сосудистой
системы должна включать разминку, заминку и растяжку
мышц, задействованных в тренировке
...
Читать дальше »
Категория:
Здоровье
|
Просмотров:
1668
|
Добавил:
val13
|
Дата:
17.05.2009
|
| |
|
|
| Статистика |
 |
 |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
Сегодня нас посетили:
| |
| Последние комментарии |
|
| По-моему, какой бред((((
---
Это его задело! Это до него дошло! арабика робуста
Жаль, что сейчас не могу высказаться - очень занят. Но освобожусь - обязательно напишу что я думаю.
is viagra available in turkey https://genviagraget.com - buying viagra in uk shops sildenafil sandoz
Чао я впервые узнал что в 1xbet появился новый крутой бонус и что, для его получения, необходим спец
Вечер добрый я впервые услышал что в 1xbet есть увеличенный бонус и что, для его получения, необходи
| |
|
